〔マンガ〕医師が教える足指のばし

¥ 1,430 税込

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足指のゆがみを治し、元の姿勢を取り戻すことで、足腰の痛みは驚くほどなくなる。

足指を広げて伸ばすだけの簡単なストレッチ「ゆびのば体操」のやり方と効果をマンガとともに紹介する。

「足指チェック&テスト集」も収録。

 

 

★テレビで大人気!
★外反母趾、内反小趾、ひざ痛、腰痛、股関節痛が劇的改善
★疲れ知らずの体になる!
★足指の不調が万病の元だった!

 


私たちの足は、もともとは小指も親指もきちんと開いた「末広がり型」です。
しかし、足指をきちんとのばさなければ、いずれ外反母趾・内反小趾のひどい
「棺桶型」になってしまいます。すると、歩けなくなったり、姿勢が悪くなったり、
痛みが出てきたり、疲れやすくなったりと、さまざまな不調が現れます。
 でも大丈夫。1日3分の「ゆびのば体操」を毎日続ければ、
足指は元のようにのびてきます。そして、さまざまな不調も改善してくるのです。
本書では、足指が曲がることで起こる不調から、
なぜ足指をのばすと体にいいのか、そして足指のばしのやり方まで、
マンガでわかりやすく紹介しています。
 あなたもぜひ、痛みのない、疲れない体を手に入れてください。

 


目次
プロローグ: 足指の不調は万病の元
第1章 自分の状態を理解し、ゆびのば体操を始めよう
第2章 猫背の原因は足指にアリ? 3つのアーチを維持しよう!
第3章 ゆびのば体操+ゆびのばウォークで効果を持続!
第4章 「歩ける」習慣を身につけよう!
エピローグ: 継続こそ力なり!

 

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2022年09月27日
五本指ソックス専門店〈ゆびのば.com〉/外反母趾・内反小趾用靴下
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