1日4分でやせる! ゆるHIIT (運動嫌いでもらくらく続けられる)

1日4分でやせる! ゆるHIIT (運動嫌いでもらくらく続けられる)

通常価格：¥ 1,430 税込

¥ 1,540 税込

★コロナ時代のおうちでジム
★10kg5kg！医師もやせた！　血圧、血糖値、コレステロール値が下がった！
★4分のゆるHIIT＝45分のジョギング

 

ゆるHIITは、アスリート向けの運動として知られるHIITの強度を下げ、高齢者でもできるようにしたものです。このHIITを1日4分、週に2～3回やるだけで、脂肪が燃えやすい体になり、「短時間でやせられる」「リバウンドしにくい」と注目を浴びています。

 

ゆるHIITの最大の特長は、有酸素運動と無酸素運動の効果を同時に得られる点にあります。いわば、時間のかかるランニングと、ハードな筋肉トレーニングを、たった4分で終わらせる、かなり“都合のいい運動”です。それでいて、ダイエットはもちろん、心肺機能や筋力アップ、細胞の若返り、ガンの予防、生活習慣病の予防と改善、脳活などにつながることが実証された、「科学的に正しいトレーニング」なのです。

 

本書では、実際にクリニックで行っているゆるHIITのやり方を、カラー写真でわかりやすく解説しています。しかも「初級HIIT」「中級HIIT」「上級HIIT」、座ってできる「イスHIIT」、立つのがつらい人でもできる「寝HIIT」、集合住宅でもできる「静音HIIT」と、強度別、状況別に厳選したプログラムを紹介しています。

 

キャンペーン商品 お得なセット
ー　標準仕様（足指矯正）　ー
ゆびのばロング
　　（安定感No.1） ゆびのばレギュラー
　　（初めての方はこれ！） ゆびのば新ショート
　　（サポート力 UP！！） ゆびのばアンクル
　　（一番強い矯正圧） ゆびのばキッズ
　　（16-18cmのお子様用） ゆびのばキッズplus+
　　（18-20cmのお子様用）【新】
ー　特別仕様　ー
ゆびのば新スーパー
　　（スレに強い糸を使用） ゆびのばホット《遠赤》
　　（とにかく暖かい靴下） 新おやすみシルク
　　（お休み時に最適） Limitedレギュラー
　　（標準仕様より履きやすい） Limitedアンクル
　　（標準仕様より履きやすい）
ー　５本指サポーター　ー
アーチサポーター5
　　（五本指サポーター） 【書籍+付録】ふみふみサポーター
　　（五本指サポーター簡易版） 【書籍+付録】ふみふみサポーター子供用
　　（五本指サポーター簡易版）
ー　鼻呼吸・鼻ケア商品　ー
ミサトールリノローション 優肌絆 口テープ
　　《140日分》肌に優しい おやすみ のど楽マスク
　　（しっかり口閉じマスク） 鼻洗浄・口テープ・腸内サプリ
ー　おすすめ書籍　ー
今井院長の書籍
¥5,000
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2025年05月09日
五本指ソックス専門店〈ゆびのば.com〉/外反母趾・内反小趾用靴下
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商品カテゴリー

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特許取得！新開発の足指矯正 医師が開発した健康５本指靴下「五本指のゆびのばソックス」
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